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　　性生活是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn)，并不是說(shuō)性生活次數(shù)越多越好，每個(gè)月都是有一定限制的。那么一個(gè)月性生活做愛(ài)多少次合適?以下是久趣商城小編整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。

一個(gè)月性生活

　　一個(gè)月性生活 做愛(ài)多少次合適

　　你好， 一般性生活的頻次，因不同地區(qū)和氣候，不同文化背景，以及個(gè)人的年齡，健康狀況和心理興趣而異 如果雙方不覺(jué)疲勞，而感到精神飽滿(mǎn)，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過(guò)度 必須自我調(diào)節(jié).20-30歲的人，性活動(dòng)處于旺盛時(shí)期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過(guò)2次;41-50歲的人每月約4-6次

　　長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的危害

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性如果有正常規(guī)律的性生活，可以刺激卵巢分泌雌激素，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。如果處于長(zhǎng)期禁欲的狀態(tài)，就容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

　　而內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，并且還會(huì)導(dǎo)致身體衰老速度加快、更年期提前。有些女性性沖動(dòng)得不到解決時(shí)，欲望可能會(huì)轉(zhuǎn)化為食欲，從而讓身材變得越來(lái)越胖。

　　2、性冷淡

　　長(zhǎng)期沒(méi)有性生活也會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生性冷淡、性漠視，尤其很多女性本身就存在性喚起速度慢，如再加上長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，就會(huì)導(dǎo)致性喚起困難，平時(shí)表現(xiàn)為面對(duì)異性撫摸、接吻等沒(méi)有任何反應(yīng)，同時(shí)伴隨著陰道干澀。

一個(gè)月性生活

　　3、男性有陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)

　　男性長(zhǎng)期沒(méi)有性生活同樣也會(huì)增大性功能障礙的發(fā)生率，發(fā)生陽(yáng)痿的幾率會(huì)增高兩倍以上。主要是因?yàn)槟行陨眢w產(chǎn)生欲望時(shí)，大腦會(huì)收到指令刺激腦垂體，讓陰莖充血而變得活躍。如果男性長(zhǎng)期壓抑欲望，陰莖就會(huì)對(duì)這種刺激感到陌生，最終就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)變慢或者陽(yáng)痿等情況。

　　4、容易感冒

　　性生活不僅是宣泄欲望，同時(shí)對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是一種鍛煉方式，研究發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行一兩次性生活，就可以增加體內(nèi)的免疫球蛋白A的數(shù)量。性生活數(shù)量過(guò)少就會(huì)增大發(fā)生感冒的幾率。

　　5、抑郁癥

　　對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，性生活同樣也是一種發(fā)泄壓力和不良情緒的途徑。因?yàn)榇竽X在性生活過(guò)程中會(huì)分泌內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素，這些分泌物都能起到改善情緒和舒緩壓力的作用。所以，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的人更容易產(chǎn)生焦慮、易怒等情緒。

　　6、增加心血管風(fēng)險(xiǎn)

　　性生活可消耗體內(nèi)的熱量，可以說(shuō)這是一種有氧運(yùn)動(dòng)，尤其健康人進(jìn)行性生活可以增強(qiáng)心臟功能和肺活量，如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活也會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生率。

　　一個(gè)月性生活次數(shù)要根據(jù)自身情況來(lái)決定，如果身體好的人可以進(jìn)行多幾次，最后久趣商城小編提醒大家在進(jìn)行性愛(ài)生活時(shí)要注意衛(wèi)生清潔。