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　　由于現(xiàn)在人們接受的性教育只是比較少，當(dāng)結(jié)婚后想要過性生活就會(huì)缺乏經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候就需要一些性教育或者兩性生活指導(dǎo)來幫助我們更好地過性生活。下面由久趣商城介紹一下。

兩性生活指導(dǎo)

　　夫妻兩性生活：多久一次最佳？

　　僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便投入性生活。這是相當(dāng)有害的。因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院?，都?huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。假如此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對(duì)身體有害。有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。值得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒有明確地意識(shí)到這一點(diǎn)，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識(shí)，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行性生活，這無疑對(duì)身心健康有很大的危害。

　　兩性生活第一次緊張?jiān)趺崔k

　　1、性欲和性生活

　　性欲是個(gè)體對(duì)性需要的一種渴求。據(jù)國(guó)外報(bào)道，男性性欲最強(qiáng)的年齡是17—18 歲，女性在35歲上下。我國(guó)的情況表明，成年期性欲的個(gè)體差異很大。有逐漸 減弱者，有逐漸增強(qiáng)者，也有基本保持不變者。 性欲和性能力既有區(qū)別又有聯(lián)系。有的人雖有性欲，但性行為的能力卻較低。 成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持續(xù)時(shí)間多為7-20分鐘。通過性 交的次數(shù)和性行為持續(xù)的時(shí)間可以反映性欲和性能力的強(qiáng)弱。有的人性能力較 低，在夫妻生活中出現(xiàn)性心理不平衡和性生活不和諧，但通常將其埋在心理， 一定時(shí)間后，形成的心理壓抑又會(huì)進(jìn)一步加重性生活的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步增加苦 惱。由于傳統(tǒng)觀念、封建思想的影響，我國(guó)成年期夫妻的性生活不滿意的人所 占比例相當(dāng)大。因此，如何從生理和心理上調(diào)整他們的性心理、性機(jī)能和他們 的性生活，是關(guān)系到成年期夫妻身心健康的重大問題之一。

　　2、夫妻性生活的心理準(zhǔn)備

　　與新婚期相比，成年期夫妻雙方性愛的程度有所下降，由于負(fù)擔(dān)較重，對(duì)性生 活的要求強(qiáng)度也減弱，需要進(jìn)行感情的再調(diào)適，而其中，性生活的調(diào)適是必不 可少的。它主要體現(xiàn)在夫妻性生活過程的心理準(zhǔn)備。夫妻雙方應(yīng)了解在什么情 況下，容易喚起對(duì)方的性愛，使其愿意過性生活，怎么才能使對(duì)方和自己“同 步”。 一般在下列情況下，比較容易產(chǎn)生性要求： 一是在心情歡暢時(shí)。家中和工作有了什么高興的事情，或是由于某種原因感到 雙方特別可親可愛時(shí)，往往易于產(chǎn)生性要求。 二是在身體健康時(shí)，健康的身體和情緒容易使人精神振奮。 三是天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會(huì)影響人的性要求。 四是在環(huán)境安靜時(shí)。住宅周圍環(huán)境嘈雜，會(huì)破壞人們的情緒，引起煩躁，從而 影響性生活。 五是接受外界刺激時(shí)。如電影、電視中的某些鏡頭、某此畫面、小說中的某些 情節(jié)，容易使夫妻產(chǎn)生性沖動(dòng)。 夫妻一方產(chǎn)生了性要求后，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行為和自己“同步”呢 ?這就是所謂“體愛”，也就是如何發(fā)出性信號(hào)的問題。 性信號(hào)的發(fā)出一般通過語言動(dòng)作和非語言動(dòng)作進(jìn)行的。語言動(dòng)作又分為直接的 和間接的兩種：直接的語言動(dòng)作是比較明確的，間接的語言動(dòng)作包括語言和暗 示，相關(guān)的話題等，如和配偶進(jìn)行一些關(guān)于性的對(duì)話，以激發(fā)對(duì)方的性欲;或 是催促對(duì)方早點(diǎn)上床睡覺，以此作為暗示。非語言動(dòng)作多表現(xiàn)為接吻、擁抱、 撫摩等親昵動(dòng)作。 當(dāng)夫妻雙方或一方產(chǎn)生性生活需要時(shí)，最好的表達(dá)方式是“啞語”。這是夫妻 之間為滿足性欲要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表達(dá)各自的愿望，又不 用擔(dān)心遭到對(duì)方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來說，先使用“啞 語”常常是男性。如下班后，給妻子帶回來一束鮮花，或送妻子一件精巧的小 禮物，或者幫助妻子洗洗餐具，擦擦地板等，這些做法都能使妻子明白他的用 意。夫妻之間，尤其是中年夫妻之間的這種“啞語”是非常豐富而廣泛的，一 舉手，一抬足，一個(gè)深情的眼神，都能準(zhǔn)確的表達(dá)用意，并使對(duì)方深刻理解。

兩性生活指導(dǎo)

　　兩性生活需要注意哪些

　　一般情況下不建議月經(jīng)期同房的，這個(gè)是有可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎或者內(nèi)膜異位癥的。你這種情況，應(yīng)該問題不大。

　　可以注意觀察，如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，及時(shí)的到醫(yī)院婦科做檢查，明確診斷，根據(jù)檢查的結(jié)果對(duì)癥治療，以后注意，等月經(jīng)干凈了，再性生活。

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